« La vie heureuse est celle qui
s’accorde avec sa propre nature. » Sénèque

Qu’est-ce que la Gestalt thérapie ?

La Gestalt thérapie

La Gestalt signifiant « la mise en forme » a été créée par Frederick Perls psychiatre-psychothérapeute allemand (1893-1970) dans les années 50 à New York.

Il s’agit d’un courant en psychothérapie issu d’un mélange de nombreuses influences avec comme principe essentiel de reconnaitre que l’Etre humain est indissociable de son environnement. Cette thérapie intégrative se démarque de l'approche Freudienne par sa vision non déterministe de l'histoire personnelle.

La Gestalt est une psychothérapie humaniste, holistique, existentielle et relationnelle, permettant à l’individu d’être créateur de sa vie, ici et maintenant.

Philosophie de vie et conscience de soi

Cette approche invite à trouver sa juste place dans le changement et à redessiner son quotidien pour tendre vers plus de paix intérieure, tout en prenant sa responsabilité. La Gestalt aide à avoir une vision globale de soi, en prenant conscience de ses émotions, sensations et pensées, à l’écoute de son corps.

La Gestalt favorise une meilleure connaissance de soi en respectant sa propre singularité. Elle invite à avoir des relations de qualité à l'écoute de ses besoins. Elle permet de mieux comprendre et visiter son histoire pour encourager le mouvement et le changement dans sa vie.

Chemin de sable, qui mène vers une plage.

Pourquoi consulter ?

Entamer une thérapie c'est déjà un premier pas vers la transformation de soi en y mettant de la conscience,
c'est la possibilité de vivre pleinement sa vie avec justesse

Il existe nombreux motifs de consultations, en voici quelques-uns non exhaustifs pour prendre soin de soi et des autres :

nuage expliquant les raisons de consulter: Manque d’estime de soi, Hypersensibilité, Quête d’identité de soi et de sens de la vie
Problématiques relationnelles (familiales, de couple, professionnelles, amicales), Addiction
Séparation, Epuisement professionnel et Anxiété, stress, gestion des peurs, insomnie

Photo du cabinet de consultation du cabinet de Valérie.

Qu’est-ce que la relation thérapeutique ?

C’est se connecter à sa vraie nature.
La relation thérapeutique puissante, unique est moteur du changement.
Elle permet de mettre en conscience, de mieux comprendre les problématiques, de trouver ses propres ajustements en modifiant ses croyances en co-construction.

C’est avoir une vision globale de soi-même avec ses forces et ses faiblesses pour une meilleure relation à soi et aux autres.
Le cadre thérapeutique est un lieu dédié pour accueillir une expression sincère et se libérer du négatif tout en prenant soin de soi.
Je vous propose de prendre votre envol vers ce voyage interne en toute bienveillance, confidentialité et non jugement à la rencontre de votre propre création.

Valérie Chevalier

Qui je suis ?

Je suis praticienne diplômée de l’école Humaniste de Gestalt à Paris.

Je suis à votre écoute pour un accompagnement sérieux, de qualité dans un cadre soutenant, sécurisant afin de favoriser une relation thérapeutique de confiance, confidentielle dans le respect du code de déontologie et sous supervision.

Je suis une personne douce, chaleureuse et j'aime puiser de belles énergies au contact de la nature et découvrir de nouveaux horizons par les voyages et les rencontres.